饮品中的大熊猫应该是牛奶了吧。因为牛奶是一种液态营养品，含有十分丰富的营养物质。对于人们的健康的好处可以说是非常多的。虽然很多人也知道这一点，但要是具体说到每天喝牛奶的好处，很多人却又不太清楚。而且，有些还受生活条件所限。那么，究竟每天喝牛奶能给人们带来怎样的好处呢?生生小弟可是有发言权的哦。

　　有助于睡眠

　　都知道睡前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的，这是因为牛奶中含有生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质。这些物质对于镇静催眠都有一定的作用，特别是L色氨酸能够让人产生疲倦欲，是大脑合成羟色的主要原料。

　　有利于人体对钙的吸收

　　牛奶中富含丰富的蛋白质和钙元素，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，而且牛奶粘在胃壁上对营养物质的吸收也有帮助，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，使人精神放松。不然牛奶为啥要分中老年和幼儿呢?

　　有利于增强免疫力

　　因为饮用酸牛奶和脱脂乳可以增强身体机能的免疫功，睡前喝更容易吸收，早上空腹喝牛奶，会被胃加快排出，牛奶中的营养无法有效吸收，睡前喝牛奶对提高身体抵抗力，有效地抑制肿瘤细胞的增长有很好的效果。

　　有利于减肥

　　很多人睡前容易感到饥饿，喝一杯牛奶可以有效缓解饥饿，控制食欲，防止睡前吃太多高热量食物。说到这儿，有人不信。其实我开始也不信，是后来我留意观察了所以才发现了。这么多年了，我依然很苗条的。哈哈哈!